Torta vegana al caffè e nocciole

Non mi dispiace continuare  a mischiare i miei soliti dolci con zucchero,  uova,  burro , panna ecc a dolci più politicamente corretti,  se così si può dire.
Fatto sta che ho incrociato questa  torta da colazione,  variante della torta all'acqua, ma che ho comunque voluto  provare,  sostituendo le noci  a decorazione,  con granella di nocciole.
La ricetta l'ho letta su Instagram,  viene dal blog Ricette Vegolose.

Torta vegana  al caffè e nocciole 

Dose per uno stampo da 20/22cm

• 250 ml acqua 
• 3 cucchiaini caffè  solubile 
• 1 cucchiaino  vaniglia in pasta
• 150 g zucchero di canna ( per me Carafin  zucchero candito  bruno caramellato) 
• 50 ml olio di semi 
• 200 g farina di farro
• 50 g farina integrale 
• 50 g maizena
• 12 g lievito per dolci 
• Granella di nocciole per decorare 

Scaldare l'acqua , unire il caffè ,la vaniglia  e lo zucchero e far sciogliere. 

Far raffreddare. 

In una ciotola  setacciare  le farine,  il lievito,  al centro versareolio e liquidi,  ormai a temperatura ambiente .

Mescolare senza lavorare troppo. 

Versare in uno stampo al silicone,  cuocere in forno caldo a 160°C' per 40'/45'.

Fare sempre la prova stecchino .

Sandies di arachidi di Yotam Ottolenghi

Un libro nuovo di ricette và  sempre inaugurato,  prima ricetta,  per giunta senza foto,  ma ideale per smaltire quelle arachidi che giacevano in dispensa.
Il libro in questione è  Sweet di Yotam Ottolenghi  e sono sicura che mi darà  delle belle soddisfazioni .
Il suggerimento  per questa  ricetta,  precisa  al grammo,  18 biscotti da 7 cm di diametro e 5 mm di spessore e così è stato, è di farcire con della Nutella,  per avere la sensazione di mordere un biscotto  gusto snickers , garantisco  che il gusto  ci sta tutto.
La ricetta é veloce  sia nella preparazione  che nella cottura,  non presenta ingredienti strani ed è  ottima, volendo si  possono realizzare biscotti piú piccoli da accoppiare.

Sandies di arachidi di Yotam Ottolenghi 
Dose per 18 biscotti  da 7 cm

• 90 g arachidi  ( per me già  tostate e salate Yotam perdonami ) 
• 150 g farina 00
• 125 g burro  morbido a temperatura ambiente 
• 50 g zucchero a velo 
• Vaniglia 
• 1/4 cucchiaino di sale  ( omesso visto che ho usato le arachidi salate) 
• 1/4 cucchiaino  lievito per dolci
• Zucchero di canna per la finitura

In un robot tritare le arachidi con 50 g di farina,  tenere da parte .

Nella ciotola della planetaria lavorare il burro morbido con lo zucchero a velo  setacciato con la foglia a velocità  media per 2 minuti, fino ad ottenere  un composto soffice , inserire la Llvaniglia , ripulire le pareti della ciotola,  inserire il resto della farina setacciata con il lievito e proseguire a bassa velocità , aggiungere  le arachidi tritate con la farina. 

  Rovesciare  l'impasto  su un piano,  lavorarlo brevemente,  appiattire e avvolgere  nella pellicola.
Lasciar riposare in frigo per un'ora o anche più.
Preriscaldare il forno a 180°C modalità  ventilato ( i 190°C' suggeriti da Ottolenghi  per il mio forno sono troppi.
Su un piano appiattire l'impasto a 5 mm  di spessore,  ritagliare dei biscotti  di 7 cm di diametro,  porre su carta forno,  cospargere  con lo zucchero di canna  e infornare  per 15' circa,  dovranno risultare  dorati.
Far raffreddare , farcire con crema spalmabile  alle nocciole  e ... godere.

Biscotti low carb al miele

Questa ricetta è un po' strana, nelle intenzioni e nel risultato del suo creatore Dagomoveat ( cercatelo su Instagram) dovevano venire fuori dei panini, a me sono venuti dei biscottoni, la prima volta, poi ho cercato di far venire dei panini, ma alla fine ho capito che come biscotti li apprezzavo di più.
Vi passo la ricetta così come la realizzo per avere dei biscotti relativamente poco calorici e che somigliano tanto a dei dolcetti che ho mangiato in un bar e che hanno chiamato panicelli.
Ho aggiunto dei semini misti sulla superficie, prima della cottura e sostituito lo zucchero semolato con quello di canna, la prossima modifica riguarderà l'aggiunta di uvetta nell'impasto e di utilizzo di farina 0 anzichè multicereali.

Biscotti low carb al miele
Dose per  13 pezzi da circa 70 kcal l'uno

• 160 g farina multicereali
• 20 g zucchero di canna
• 1 cucchiaino lievito per dolci
• 1 uovo
• 35 g olio di semi
• 150 g yogurt greco allo 0%
• 1 cucchiaio di miele
• semini per la superficie

nella ciotola della planetaria mescolare i liquidi con lo scudo, unire le polveri, il composto sarà abbastanza appiccicoso.

Su una teglia da forno coperta con cartaforno adagiare dei mucchietti di impasto aiutandovi con un cucchiaio, a me ne sono venuti 13.

Cospargere con semi misti o con quello che preferite.

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C modalità ventilato per circa 25'/ 30'.

Torta integrale alle fragole senza burro , solo albumi

Io alle fragole non resisto  e se poi il camioncino me le porta davanti al lavoro,  di sabato e aspetta anche che io esca dall'ufficio,  il minimo é acquistarne  una cassetta da due chili,  se ci si aggiunge  che mi assicura  la provenienza italiana,  capitolo immediatamente.
Anche  perché  prima di poter godere delle fragole dell'orto  del nonno passeranno almeno  un paio di mesi.

La ricetta,  invece,  viene sempre da Instagram  , dal profilo di Dagomovet , ha dalla sua anche il fatto che é realizzata solo con albumi e non prevede l'utilizzo  del burro,  ho dimezzato  la quantità  di lievito per una mia particolare  sensibilità  nei confronti  di questo ingrediente.
La ricetta é di facile  realizzazione e non presenta difficoltà , era prevista una composta per coprire la torta,  ma io ho preferito  una spolverata di zucchero a velo.

Torta alle fragole 
Dose per stampo da 22 cm

• 250 g farina integrale 
• 250 g albumi 
• 100 g zucchero 
• 100 ml  olio di semi 
• buccia di limone bio grattugiata 
• 200 g fragole 
• 8 g lievito per  dolci  

In un contenitore  stretto e alto ( quello in dotazione  con i minipimer)  mescolare albumi e olio e dare n paio di giri con il minipimer  per pochi minuti,  si otterrà  un composto lattescente,  leggermente  montato. 

Versare in una ciotola  e aggiungere  farina,  zucchero,  lievito  e buccia di limone. 

Mescolare e inserire le fragole lavate,  mondate e tagliate a cubetti. 

Versare nello stampo , per me al silicone,  e cuocere in forno caldo a, 180°C per 40' circa,  fare la prova stecchino. 

Si conserva al massimo per tre giorni. 

Torta vegana senza cottura ai mirtilli

Mi incuriosiva tanto sapere se a quelle belle torte vegan corrispondesse anche un buon sapore.
Così ho provato adattando il risultato a quel poco di esperienza che ho acquisito in questi anni.
Quello che segue è quanto sono riuscita a fare tentando  per la prima volta una crostata vegana.
Sia chiaro: un dolce fatto con burro,uova,latte,eccetera,eccetera è un'altra cosa, ma questo non esclude che si possa comunque variare o provare a variare, ogni tanto, la nostra alimentazione.
E poi diciamocelo la loro figura la fanno lo stesso.
Ricetta adattata da diverse  torte viste su Instagram, in particolare  su questo blog.

Torta vegana ai mirtilli senza cottura
Dose per uno stampo in silicone da 20 cm

Base

• 12 datteri
• 10 prugne secche 
• 50 g anacardi
• 50 g mandorle con la pelle 
• 1/4 di cucchiaino  di  sale  fino 

Con un robot da cucina tritare tutti gli ingredienti  fino ad avere un composto omogeneo e malleabile. 

Versarlo nel guscio e appiattito fino a ricoprire base e bordi dello stampo. 

Conservare in freezer. 

Crema ai mirtilli 

• 160 g mirtilli  freschi
• 1 cucchiaino  di succo di limone 
• 200 g latte  di cocco 
• 50 ml sciroppo d'acero 
• 1 cucchiaino  di maizena
• 3 g agar agar 

Ridurre in purea i mirtilli con il succo di limone,  aggiungere lo  sciroppo d'acero  e il latte di cocco. 

Porre in una  casseruola  e cuocere a fuoco medio/alto, quando é quasi al bollore inserire la maizena miscelata bene con l' agar agar,  per evitare i grumi. 

Mescolare con una frusta e portare al bollore,  proseguire la cottura  per due minuti. 

Filtrare la crema ottenuta e versare nel guscio,  rimosso  dallo stampo,  porre in frigo per un'ora  o più.

Decorare a piacere con frutti rossi,  granella di pistacchi,  ecc.